Hai hai,
Ik slik nog niks. Zijn pas eind dit jaar aan de beurt in het UMCU maar ga 3 mnd van tevoren of wat later met een rijtje beginnen.
Ik heb best wat research gedaan en weet ook van de meeste al welk merk/soort ik wil gaan slikken.
Voor de vrouw:
-Foliumzuur
-Teunisbloemolie voor de cyclus en baarmoeder.
-Omega 3. Met hoog DHA gehalte. (MorDHA Prenatal of Royal Greens Algenolie Omega 3)
-Tarwekiemolie voor innesteling.
-Selenium en Zink voor mooie eicellen (helaas in veel zwangerschapsvitamines lage doseringen). Bio-Seleen+Zink van Pharma Nord
-Vit. B-complex
-Vitamine D hoog gedoseerd. Voor innesteling, uit onderzoek blijkt dat 4000 IE per dag prima is. (409 Vit.D druppels 1000IE per druppel van AOV).
Ik dacht aan de zwangerschapsvit. van de Hema, is de enige die wat hoger gedoseerd is met selenium, zink en vit. D. Maar de ijzer is ook hoog. En daar krijg ik weer obstipatie van. Denk dat ik alles maar los van elkaar koop.
Voor de man is selenium, zink, vit-b complex en Omega 3 erg goed.
Mijn vriend gaat ook de Bio-Seleen + Zink van Pharma Nord (zit ook nog wat vit.b6 bij) en Omega 3 slikken.
Omdat we er dan nog iets van invloed op kunnen hebben hopen we, grijpen we dit aan. Kleine moeite voor misschien iets heel moois :D!