Ursela bij mij gaat het ook heel langzaam hoor.
Ik ben begonnen met 1x in de week mijn wijn te laten staan, nu drink ik alleen als ik buiten de deur ben en daar zin in heb natuurlijk.
Verder probeer ik mijn avondeten bewust te eten en niet zoveel en 2x in de week sporten, ik ben geen snoepers gelukkig. Als tussendoortje eet ik Liga stapje 2 en 3 geloof ik, die heb heel lang niet gegeten maar vind dat zo lekker en het vult ook, heb ze ook altijd bij niet dat ik onderweg iets haal bij een benzinepomp ofzo.
De afgelopen wk merk ik wel dat ik meer heb gegeten en gedronken want er zit weer wat bij, deze week is ook moeilijk maar ik ben weer langzaam bezig.
Ben niet van de shakes ed, vind het ook vies. Of ik die 70 haal is nog maar de vraag maar elke week als ik op de weegschaal sta motiveert dat en voel ik mij prettig.
Ja en dat slapen, vannacht was het 03.30 om vervolgens om 06.00 weer buiten te staan met muts, daarna nog even geslapen maar het is stress en behalve slaapmiddel kan ik er weinig mee en dat wil ik niet slikken. Mijn oplossing voor het slaapprobleem is geld en dan heeeel veeeeel.....!