Inderdaad is niets bewezen, dus 't is ook maar zeer de vraag of t allemaal helpt...
Ik heb voor mezelf nu wel besloten de komende tijd (a.s week heb ik punctie en terugplaatsing) wat beter op m'n voeding te letten. d.w.z. wat extra tarwekiemolie en andere gezonde olieen, zoals lijnzaad (door de sla ofzo), granaatappelsap (best lekker en zit in allerlei sapjes die je gewoon in de supermarkt kunt kopen) en voldoende vitamines (uiteraard foliumzuur, maar ook af en toe ijzer+c). Verder veel fruit en groente, weinig koffie en uiteraard geen alcohol. Ik ben vegetarier en eet ook geen vis, daarom neem ik al geruime tijd algenolie in capsules, een vegetarische bron van omega's.
Daarnaast heb ik gelezen dat zgn. bioflavonoiden goed zijn voor het baarmoederslijmvlies, dit zit dan bijvoorbeeld ook in de "zwanger worden" multivitamines van de etos, maar ook gewoon in citrusvruchten.
Verder heb ik eens gelezen dat embryo's het niet graag erg warm hebben, daarvan weet ik ook niet of het echt waar is, maar ik doe voor de zekerheid maar even geen intensieve cardio-training en ik ga niet naar de sauna. Erg koud zou ik inderdaad ook vermijden.
Verder wel lekker bewegen, vooral niet te veel stilzitten al is 't maar omdat je dan gaat piekeren!
Dit heb ik allemaal bij mekaar gegoogled, vooral ook van Duitse websites, daar vind ik meer over de werking van voeding op het ontstaan van zwangerschap, en het zijn van die dingen waarvan je zegt: baat het niet dan schaadt het niet....
Hoop dat jullie er iets aan hebben. Tenslotte lijkt het me ook belangrijk om niet te veel te stressen, en je niet al te schuldig te voelen als je je niet altijd aan alle richtlijnen houdt. Zo'n innesteling is natuurlijk van heel veel factoren afhankelijk, op de meeste hebben we geen invloed!