Meiske74

Kaartje hoe houd je het vol!? Die nachtdiensten lijken me erg zwaar! Mocht ik je niet meer online treffen, heel veel succes met de intake !! Liefs Babeth

Ja inderdaad dat zullen wij ook gaan doen, de kinderwagen en maxicosi zullen we in de garage zetten Anders weet ik wel hoe het gaat , de een in de bak en de ander onderin waar je biidschappen kwijt kan..... Wat dat betreft moet je erg veel rekening houden met ze, verder doen we op de slaapkamerdeur van de kleine een haakje, kan de Deur op een kier zonder dat ze de kamer op kunnen..... Ja heb het er maar druk mee haha

Haha mijn iPhone in de bocht, heb het gecorrigeerd.....haha De box zetten wij juist op tijd op zodat het beestenspul alvast kan wennen, og even puzzelen wat we gaan doen, onze hond heeft 2 vaste plekken en die zijn allebei ideaal voor de box maar wil niet een plek van de hond opofferen, er veranderd al genoeg voor haar....

Roossie jij had het er over geen wieg te kope , wat ook veel mensen in het begin doen is de kleine 's nachts in de bak van de kinderwagen leggen bij de ouders op de slaapkamer. Zelf zag ik het niet zitten om dat ding steeds te verhuizen maar misschien ook nog een optie.

Klopt Sandra En bet plan van aanpak ( om weer te integreren zeg maar) dient weer opgevolgd te worden door werknemer en werkgever/ uwv, in geval een van de twee in gebreken blijft Dan zijn daar consequenties aan verbonden maar don't worry!!!komt helemaal goed uiteraard.

Chips, was nog niet klaar.. Maar je weet nooit , misschien iets waar je iets mee kunt en werk het net wel , het blijft zo moeilijk. Ellendig dat je nog koorts hebt zeg, bij jullie komt echt altijd alles op het verkeerde moment lijkt wel. Voor zover ik weet heeft koorts geen invloed op de kwaliteit van de eicellen but correct me if I'm wrong.... Beterschap!

Hoi dames Eef ik moet lachen om je bericht van het toilet , je kan het zomooi verwoorden!!! Syl, neem je tijd en afstand ALS dat beter voelt, er komt zoveel op jullie af, het is echt veel!! Fijn dat je iets aan de info hebt, wie weet zit er iets bij? Caro ik snap wel wat je bedoelt maar er zijn er van de andere Kant ook weer genoeg die hier niets van opvolgen

Hoi San, ik dacht, vanwege de wetverbetering poortwachter moet er idd een dossier opgebouwd worden voor het geval het ziekteverzuim lang aanhoudt , na 24 maanden volgt dan de wia aanvraag. Maar wie weet hoe het loopt, zelf waren mijn bekkenklachten over na de bevalling en echt dezelfde dag nog. Voor mij was het weinig uitzoeken , mijn man zijn werk zeg maar ;-) Beheersen van het ziekteverzuim. Moto lastig dat maagzuur, Ik heb het af en toe en met name ALS ik iets zoete op heb. Ze raden bv jus d'orange af maar ik heb momenteel een fase van verse jus, mijn man vast morgen een kist van 15 kg scoren bij de makro ....

Ohhhh sen wat zielig!!!! Voor jou ontzettend ellendig die diarree troep maar wat je zegt, ze kan er niets aan doen. Gelukkig geneest het goed genoeg zodat hpje de a.b. Kan afbouwen, hopen dat haar darmen dan ook weer tot rust komen. Nou die kraag is dus echt weggegooid geld wat jammer, ook dat die kap dan weer op moet. Onze hond hebben we een tijd geleden laten steriliseren, die kap was toen ook een doffe ellende maar ze deed het gelukkig goed met een soort romper- t shirt voor honden maar voorcde kat is dat uiteraard geen optie. Katten lijken wat dat aangaat ook zoveel inventiever te zijn vergeleken met honden. Sterkte er mee!

Henne, neem je rust, die vermoeidheid zal er bij jou extra inhakken! Sen, hoe gaat het met je kat?

ohh Armanda jeetje wel spannend jouw eerste echo! alvast veel succes!! Babeth

hoi Sandra ik lees hier net je bericht nav. het gesprek van vanmiddag, ik wil je laten weten dat je niet op basis van deze termijn terug kan gaan vallen op een Wia uitkering. Er kan pas een Wia uitkering voor je aangevraagd worden als je uitval 24 maanden duurt, en dan moeten de klachten voor je verlof hetzelfde zijn als na je verlof, dus bv. bekkeninstabillieteit die na je verlof nog niet over is. Als je tijdens je zwangerschap arbeidsongeschikt raakt tgv. zwangerschapsgerelateerde klachten dan vergoed het UWV je salariskosten aan je werkgever voor 75%, gedurende de 16 weken "verlofperiode"dan betaald het UWV je werkgever voor 100% uit.

Guusje wat ontzettend rot, zeker omdat je nu nog niet weet wat er aan de hand is.... je hebt ook pijn zei je toch? ik hoop dat je snel terrecht kunt bij de gyn. die de operatie heeft gedaan en dat je iets weet. Ik denk dat ik in deze situatie ook eerst meer duidelijkheid zou willen hebben al is de wens om te starten erg groot. Sterkte!!! Spaatje, ben jij al iets wijzer geworden van de aantekeningen in je dossier? Syl-vie hoe gaat het met jou, inmiddels weer wat aangesterkt? en met Jeroen?

Ohhh lieve meid, Wat ellendig, je was zo mooi op weg...ik eens jou en je vriend alle sterkte toe, neem de tijd!! Liefs Babeth

Hoi tochikweer, Wat een geweldig nieuws, van harte gefeliciteerd, ik kan me voorstellen dat het voor je vriend veel herinneringen boven brengt, sterkte en op naar de volgende echo!! Groetjes Babeth

Guusje ik hoop dat je inmiddels door het zkh gebeld bent en dat je iets meer weet, wat een ellende met de auto, zul je net zien... Fren, ik weet niet of leeftijd een rol zou kunnen spelen... Wel knap lastig, ook al weet je dat het maar tijdelijk is. Jouw auto slurpt ook weer je rekening leeg, je kan eigenlijk niet zonder maar zo zonde geld!! Mijn auto is in maart gekeurd, een beurt gehad, 2 nieuwe banden, rep. Claxon etc, tjing € 700,- .... Henne verwacht je nog veel visite vanavond? Hoe reageerde je baas? Nico, als je het zo bekijkt is het inderdaad een mooie aanbieding, heel veel succes!!

Ohhhhhh lieve Guusje wat een klote bericht, bah dit had je niet verwacht, ik hoop dat je een geruststellend telefoontje krijgt meid!!! Sterkte liefs Babeth Verdorie zeg, het hele traject is al slopend genoeg en dan die onverwachte "hobbels"!!

Wish ik ben even je foto gaan bewonderen, het gaat hard hè! Mooi hoor, en stukken ertussen is toch een mooie oplossing ? Het wordt hoe dan ook een plaatje!! Liefs Babeth

Zara dit stuk kwam niet uit het hoek van zita west, maar zij adviseerde ook Q10, de info die ik hier geplaatst heb komt van internet. Nee op mijn kop hangen doe ik ook inderdaad niet haha, maar mochten ze van mij toen wel, heb zo'n angst gehad. Sandra wat rot dat je zo'n last hebt , ik snap dat je zoveel mogelijk mobiel wilt blijven maar doe voorzichtig hoor! Ze zullen neem ik aan een zogenaamde risico-analyse gaan maken, hoort er wel bij, veel succes !

hoi dames Pippe, wat fijn om iets van je te horen en dat jullie er weer voor gaan!! op zich is dat al een hele grote en bijzondere stap. Ik kan me jullie gevoel erg goed voorstellen hoor met dat stel, ik kan het me ook niet voorstellen!!! ongelofelijk, zelfs nu ik zo´n eind op weg ben ga ik nog niet in een ruimte zitten waar bv. gerookt wordt, ik kan er ook niet over uit maar helaas zitten velen anders in elkaar. Anderen vinden mij misschien te bezorgd, ja dat kan maar goed, ieder heeft zijn of haar eigen ervaringen.... maar ik snap goed dat het erg pijnlijk voor jullie was en als jij erbij was gewest je wellicht ontploft zou zijn. Lieverd, veel succes met de komende poging!!!! Maris wat irritant zeg met die test, getver, ben benieuwd wat de echo laat zien, succes! Bianca, jouw startdatum komt ook al erg dichtbij, heel veel succes!! Wish, kan en mag niet echt lopen met de hond, of ik bedoel wandelen, dat is te belastend. Ik loop een enkele keer naar het einde van de straat en dan weer terug. Ben je nog iets wijzer geworden van je trouwjurk? verwachten ze dat ze die genoeg kunnen uitleggen? liefs Babeth

Mama Ree van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie zoontje, heel veel geluk gewenst groetjes Babeth

Hoi Zara nogmaals dat is echt mijn persoonlijke visie hoor, en mijn beleving, iedereen ervaart het anders en heeft andere beweegredenen..... op zich erg mooi als je het het ouders dan gaat vertellen, misschien in kaart met "voor de liefste oma" of een fotootje van de echo in een lijstje? ach hoe je het ook gaat brengen, het is altijd goed! mijn baarmoeder zelf voel ik niet zo maar wel af en toe een soort trekkerig gevoel vanwege de cerclage, lastig te verwoorden maar ik ben er inmiddels aan gewend zeg maar. Het houden van rust is een levensstijl geworden zeg maar en ik heb me daar al geruime tijd bij neergelegd. Ik ben nu 12 weken volledig thuis en over 12 weken mag ze gaan komen, ik zit zeg maar op de helft van de rustperiode en dan is de aller spannendste periode achter de rug dus ik ben al helemaal blij. Vanaf nu gaat er ook schot komen in de kamer en dan gaat de tijd wellicht nog sneller en ieder keer iets nieuws, afgelopen week ging voor mij al sneller voorbij. Toen ik net zwanger bleek mochten ze mij op zijn kop aan het plafond hangen de resterende 8 maanden dus in vergelijking met die situatie is dit luxe ;-)

hoi dames, ik was op zoek naar info over Q10 voor een lotgenootje en kwam de volgende info tegen. Het eerste stukje gaat over Q10 voor de man en het tweede stuk is zowel voor de mans als vrouw..wie weet staan er nog nieuwtjes in waar iemand iets aan heeft.. Placebogecontroleerde studies hebben duidelijk gemaakt dat co-enzym Q10 de vruchtbaarheid bij mannen verbetert. Bij 212 onvruchtbare mannen (die aan het zogenaamde idiopathische oligoasthenoteratospermia leden) verhoogde een hoge dosis co-enzym Q10 (300 mg per dag) het aantal spermacellen en de beweeglijkheid van de spermacellen. Spermacellen bewegen met behulp van een zweepstaart die aangedreven wordt door mitochondriën. Mitochondriën zijn celcomponenten die in elke cel aanwezig zijn om ze van de nodige energie te voorzien. Co-enzym Q10 is in de mitochondrie een belangrijke schakel voor de aanmaak van energie. Voor bepaalde vormen van onvruchtbaarheid kan dit supplement dus een oplossing bieden Samenvatting boekje - Wist je dat een eicel de grootte heeft van een halve zandkorrel? En dat die toch nog 550 keer groter is dan een zaadcel. De zaadcel doet een uur over de weg van de vagina naar de eileider (10 cm!) en dan nog eens 4 uur om de wand van de eicel te doorbreken. Interessant he!! - Een man heeft bij een zaadlozing 200 a 300 miljoen zaadcellen. - Je kan betere eicellen krijgen door dagelijks mineralen en multivitaminen te slikken. Onderzoekers bestudeerden 215 vrouwen die bezig waren met IVF. Ze zagen dat de vrouwen die dagelijks een multivitaminepil slikten, 40% meer kans hadden op een zwangerschap. - Probeer je niet te fixeren op zwangere vrouwen en verlies je humor en relativeringsvermogen niet bij pijnlijke opmerkingen. Isoleer je niet. Hoe bereid je man ook is, zwanger worden is zelden even dringend voor hem als voor jou. Zeker in het begin van de pogingen. Acceptueer zijn mening en laat de verschillen niet tot problemen leiden in je relatie. Blijf praten! - Hormonale onbalans. Je bent minder vruchtbaar als er iets mis is met de hormonen van je voortplantingsstelsel. Hormoonproductie kan belemmerd worden door tekort aan Vitamine A, B6, zink, magnesium, vetzuren, antioxidanten. Te weinig oestrogeen: neem planten- of natuurlijke oestrogenen. Te weinig progesteron (heeft dit niks te maken met de innesteling??): neem vitamine B6 en E, magnesium, avondsleutelbloemolie en kruiden als ’vitex agnus castus’. - Schadelijk voor ontwikkeling van eicellen, zaadcellen en embryo’s: alcohol, roken, drugs, geneesmiddelen, bepaald voedsel en milieugevaren. Cafeïne zorgt voor een tekort aan progesteron. Door meer dan 1 kop/glas cafeïnedrank per dag te drinken, kan het tot 40% langer duren voor je zwanger wordt. Rokende vrouwen hebben een dunner baarmoederslijmvlies. Af en toe een glaasje alcohol kan geen kwaad, maar toch hebben vrouwen die minder dan 5 kleine glaasjes wijn per week drinken, 2 keer zoveel kans op een zwangerschap. Sommige geneesmiddelen zijn giftig voor ei- en zaadcellen. Ook bijvoorbeeld middelen tegen acné horen hierbij! Kruiden die je moet vermijden: klis, kattenkruid, kamille, selderiezaad, venkel, jeneverbes, salie, polei, zilverkaars. - Voedingsgevaren. Voedsel - met name eiwitten - dat op hoge temperatuur wordt gebracht door bv grillen, bbc, frituren en roosteren, is slecht voor de eicellen. Andere slechte factoren: smaakstoffen, te veel zout, aspartaam (light toestanden), laag eiwitgehalte (leidt tot minder eicelproductie), tekort aan vitamine A, B1, B2, B5, B6, B12, E, foliumzuur, vitamine C, zink, magnesium, selenium en vetzuren. Raad: was en schil groenten en fruit, vermijd bewerkte ham en gerookt vlees en blikvoeding. Drink gefilterd water en NOOIT warm kraantjeswater. - Milieu. Lood, aluminium en koper zijn slecht voor eicellen. Oplossing: vitamine C en zink nemen. Gebruik ook geen elektrische deken want dit verhoogt kans op miskraam. Gebruik best tampons van 100% katoen. Was je handen voor je eten aanraakt. Weiger tandvullingen met kwik, sluit autoramen in tunnels, vermijd chemische schoonmaakstoffen en tuinpesticiden, ga buiten want zonlicht maakt goede mineralen aan en geeft hormonale prikkels. - Stress vermijden. Stress kan de eisprong tegenwerken en de cyclus in de war sturen. Delegeer werk, praat met je partner, denk niet te veel aan een baby, sport regelmatig, neem af en toe massage en leer ademhalingstechnieken, denk positief en vrij vaak! - Lichamelijke conditie. Sport verhoogt bloedtoevoer naar de voortplantingsorganen. Sport niet meer dan 3 keer per week als je het niet gewoon bent, want dit werkt averechts. Doe rustige dingen: zwemmen, wandelen, joggen, fietsen, yoga,.. . - Gezond eten. Zorg voor voldoende eiwitten en koolhydraten (belangrijk voor hormoonproductie) en drink 2 liter gefilterd water per dag. Ook vers fruit- en groentesap of vruchten- of kruidenthee. Ook supplementen kunnen handig zijn: uit onderzoek blijkt dat koppels die 14 maanden supplementen slikken, eerder zwanger zijn. Belangrijke voedingsstoffen voor vruchtbaarheid zijn aminozuren, vitamine A, bètacaroteen (progesteronbevorderend, goed voor begin van zwangerschap!), vitaminen B, foliumzuur, vitamine C, (maar meer dan 1.000 gram per dag droogt het baarmoederhalsslijm uit), vitamine E, ijzer, magnesium, selenium, jodium, mangaan, zink, omega 3 en 6 vetzuren, chroom, koper, calcium en co-enzym Q10 (dit supplement kan bevruchtingscijfers verhogen bij ICSI!). - ! Verbeter bloedcirculatie bij vruchtbaarheidsbehandelingen!! - Licht. Ga regelmatig buiten, want lichtprikkels stimuleren de hormonenwerking. - Baarmoederhalsslijm. Te weinig slijm kan wijzen op een lage oestrogeenspiegel. Oorzaken: te veel tarwekiemen in voedsel, tekort aan vitamine A, geneesmiddelen die slijm uitdrogen (bv neusdruppels), roken, te veel vitamine C, tampons, geparfumeerd toiletpapier, wasverzachter. Oplossing: veel water drinken, vitamine B nemen, veel eiwit eten. - Acupunctuur. Kan aandoeningen verlichten die zwangerschap in de weg staan (endometriose, hormonale onbalans, PMS, onregelmatige cyclus). Maar conceptiemeridiaan correspondeert ook met meridianen van lever, milt en nieren. De problemen kunnen dus ook hier liggen! Volgens Chinese leer moet bloed helder zijn, mag je geen pijn hebben (anders is er een obstructie in de bloedstroom) en zeker geen lage rugpijn (duidt op nierfalen). Wekelijkse behandeling kan eisprong bevorderen, menstruatiepijn verlichten, energie aanvullen en innesteling stimuleren. - Week 1. Rust veel, drink veel water, hou je onderbuik warm, gebruik maandverband maar geen tampons, neem co-enzym Q10 en doe acupunctuur voor bloedcirculatie, neem vitamine A, E, selenium en bioflavanoïden voor opbouw van baarmoederslijmvlies, vermijd intensief sporten maar doe yoga of meditatie. Week 2. Neem vitamine B voor vrijkomen van eicel, zink voor celdeling, vitamine A, magnesium en selenium voor eicelproductie, sport veel (mag intensief), doe acupunctuur rond eisprong, visualiseer wat er in je lichaam gebeurt, vrij vaak, wind elkaar op (meer zaadcellen), blijf na vrijen 30 minuten liggen en ga pas daarna naar toilet. Week 3. Luteale fase moet minstens 9 dagen duren voor innesteling. Neem zink, Vitamine A en C voor progesteronproductie, sport regelmatig maar niet te intensief, doe acupunctuur 6-8 dagen na eisprong, visualiseer wat er in je gebeurt, sta toe om in jezelf te keren (in deze fase dromen vrouwen vaak levendig). Eén week na eisprong is licht bloedverlies mogelijk omdat de embryo dan aansluit om de bloedbaan van de moeder). Week 4. Embryo bereikt 4-5 dagen na eisprong de baarmoeder, innesteling gebeurt op dag 7-10. Eet vooral vetzuren, vitamine B6 en E, zink en magnesium, eet veel warm voedsel, drink 2 liter water per dag op kamertemperatuur, sport niet te intensief, hou een kruik tegen je buik voor verwarming, doe ademhalingstechnieken, verwen jezelf, geloof dat je zwanger bent, maar denk er niet te veel aan. Richt je aandacht op andere zaken. - Vruchtbaarheid van de vrouw testen. Stap 1: hormoononderzoek (via bloed). Stap 2: onderzoek van eileiders en baarmoeder (via oa hysteroscopie). Stap 3: immunologische screening. Dit laatste is meestal het probleem bij onverklaarde vruchtbaarheid of vaak mislukte IVF (goede embryo’s die zich niet kunnen innestelen). Het vrouwelijk lichaam stoot embryo’s af omdat het een ander weefseltype is dan dat van haar (namelijk gedeeltelijk dat van haar man). Het is mogelijk dat het met een andere man wél lukt. Vast te stellen met bloedtest. Geen eenvoudige oplossing: dagelijks lage dosis aspirine, vrouw inspuiten met witte bloedcellen van de man (zeer controversieel). - Zwanger worden met hulp. Je kan alternatieve behandelingen combineren met de reguliere geneeskunde. Acupunctuur (kan bloedstroom in baarmoeder verbeteren), chiropraxie (verbetert vruchtbaarheid doordat druk wordt uitgeoefend op rugzenuwen die verbonden zijn met baarmoeder), bach flower remedies (bloesemremedies richten zich op emotionele blokkades, druppeltjes zijn onbeperkt in te nemen), kruidentherapie (mits hulp van dokter), homeopathie (bij verstoord hormonaal evenwicht), hypnotherapie (helpt om vruchtbaarheidskwestie als minder stressvol te ervaren), osteopathie (herstelt balans tussen zenuw- en spierstelsel, dit kan tot onvruchtbaarheid leiden. Meestal door verwondingen of een foute houding), voetreflexmassage (helpt te ontspannen), lymfedrainage (door lichte druk uit te oefenen op de huid wordt bloedtoevoer verbeterd, met name in de liesstreek zitten veel lymfeknopen. Als die schoongemaakt worden, zal bloedtoevoer naar bekken verbeteren. Handig als onderdeel van vruchtbaarheidsbehandeling). - IVF/ICSI. Blijf optimistisch, ook als het niet direct lukt. Maak een lijst van positieve gedachten en herhaal ze elke dag (‘mijn lichaam is gezond en kan zwanger worden’, ‘ik accepteer elke fase in dit proces en geloof in de best mogelijk uitkomst’, ‘alles gaat volgens plan en alles functioneert naar behoren’). Stel geen tijdslimiet, zo zet je jezelf alleen onder druk. Blijf positief, want zelfs met een mislukte poging heeft de gynaecoloog meer informatie over je gekregen. Onthoud dat IVF/ICSI beter werkt in de lente/zomer. Dan volgt het de natuurlijke cyclus. In herfst en winter valt de natuur altijd even stil. - Lichaam voorbereiden op IVF/ICSI. Laat 1-2 maand tussen de pogingen om je eierstokken te laten herstellen. Rook niet en vermijd rokerige ruimtes (rook schaadt het baarmoederslijmvlies), vermijd intensief sporten, volg een ontgiftingsprogramma, let op voeding, vermijd chocolade, zoete producten, zoute snacks, koffie, thee, alcohol, Cola, frisdranken. Start 4 maand op voorhand met een multivitaminen- en mineralensupplement (vitamine B helpt tegen stress, 500 mg vitamine C helpt bij wondherstel na punctie, vitamine E bevordert herstel, zink bevordert innesteling), drink minimum 2 liter plat water per dag, zorg voor veel slaap en rust, overweeg lymfedrainage, doe 10 minuten per dag aan diepe ademhalingstechnieken, doe 10 minuten per dag aan visualisatie (‘Wat je denkt, dat word je’. Schrijf positieve visualisaties op kaarten en hang ze op opvallende plaatsen in het huis, zodat je ze vaak luidop kan zeggen), doe acupunctuur (kan bloed- en energietoevoer naar voortplantingsorganen bevorderen. Tijdens IVF/ICSI helpt het verloren energie herwinnen). - Specifieke voorbereidingen. Eicelkwaliteit verhogen: eet essentiële vetzuren (slik DHA supplement), slik vitamine C, A en E, zink, magnesium en selenium (laatste twee verhogen bevruchtingskans), eet veel eiwitten. Follikelpunctie: is operatieve ingreep dus moet je het snel herstellen. Slik dus 500 mg vitamine C en 20 mg zink per dag. Baarmoederslijmvlies: vermijd intensieve sport, gebruik kruik om buik warm te houden, drink veel water, doe acupunctuur , neem vitamine B1 en B6, ijzeren co-enzym Q10. - Tips voor suppressietijd (lang type behandeling). Niet zwaar sporten, ontspan veel, ga vaak vroeg naar bed, hou onderbuik warm, drink veel water, doe aan acupunctuur, eet eiwitten, vette vis, teunisbloemolie, neem DHA, aminozuren, vitamine C en E, wrijf je slapen zacht in met lavendelolie als je hoofdpijn hebt, omring jezelf met de kleuren blauw en indigo, brand lavendelolie in geurkaars. - Algemene info. Bij IVF is de eicelpunctie 34 uur na Pregnyl injectie. Bij ICSI na 36 uur. Op het einde zijn de follikels meestal 18-23 mm, maar niet overal komt een eicel uit. Meestal worden er 7-12 eicellen verzameld van de 10-20 follikels die bij het begin van de cyclus begonnen te rijpen. - Zelf injecties toedienen. Neem er je tijd voor en laat je partner je helpen als hij dat wil. Een compres met aloë vera kan de injectieplek verzachten. Gebruik arnicazalf bij blauwe plekken. Warm de injectieplek eerst op door even te wrijven of er een warme kruik tegen te houden. Dan gaat de naald er gemakkelijker in. - Tips tijdens eerste fase (rijpingsfase). Blijf rustig want te veel adrenaline kan de medicatie tegenwerken, ga vroeg slapen, lig zo veel mogelijk met je voeten omhoog (voor bloedtoevoer naar de baarmoeder), ontdoe je van negatieve gedachten (‘mijn eicellen rijpen en zijn van goede kwaliteit’), gebruik ademhalingstechnieken voor bloedtoevoer naar baarmoeder, eet genoeg eiwitten, neem supplement co-enzym Q10 en vitamine E, doe acupunctuur, drink 2 liter water per dag, hou je onderbuik warm, omring jezelf met de kleur oranje. - Punctie en terugplaatsing. Na de punctie kan je buikkramp hebben, maar die gaat over binnen de 24 uur. Je kan 24-48 uur na de punctie bloed verliezen door wondjes, maar je mag niet vloeien. Tips vóór punctie: neem 4 keer per dag een homeopathisch middel Arnica vanaf dag voor behandeling tot dag na de terugplaatsing, om pijn en wondjes te helpen voorkomen. Neem verder ook supplement vitamine C en E en DHA, eet ijzerrijk voedsel, doe acupunctuur, gebruik diepe ademhalingstechnieken om te ontspannen, besteed elke ochtend en avond 20 minuten aan positieve zinnetjes: zeg dat alles volgens plan gaat. Tips ná punctie: rust zoveel mogelijk uit voor de terugplaatsing, neem co-enzym Q10 voor bloedstroom, visualiseer het dikker wordende baarmoederslijmvlies, gebruik ademhalingstechnieken voor bloed- en energiestroom. - Terugplaatsing. Soms wordt in deze fase aspirine voorgeschreven ter bevordering van de bloedcirculatie. Na de terugplaatsing neem je beter geen bedrust want dit kan leiden tot trombose. Doe het wel rustig aan. Embryo is vijf dagen na bevruchting volgroeid (‘meercellig’) en kan 48 uur later uit de schil beginnen breken. Vanaf dan kan het zich innestelen. Onthoud dat een zwangerschap ook mogeklijk is met ‘slechte’ embryo’s. - Twee weken wachten. Wees optimistisch. Herhaal voor jezelf: ‘Ik ben zwanger.’ Er bestaat veel onenigheid over wat je in deze fase wel en niet mag doen. Maar onthoud dat een vrouw bij een natuurlijke bevruchting de eerste weken ook haar gewone leven leidt. Vermijd roken, drugs en alcohol, maar doe en eet voorts waar je je goed bij voelt. - Dag 1-4. Als je partner van het type ‘het is gelukt of het is niet gelukt’ is, praat dan met een vriendin of een lotgenote op internet. Neem eventueel vrij en duik zo veel mogelijk je bed in. Ga vaak met je voeten omhoog liggen. Visualiseer elke ochtend en avond 20 minuten wat er in je buik gebeurt: embryo’s zweven rond in baarmoeder en zijn klaar om zich in te nestelen in het baarmoederslijmvlies. Brand lavendelkaarsen voor ontspanning, citroen en limoen om je op te wekken, jasmijn als je je ‘down’ voelt. Bij bloesemremedies: neem ‘mimulus’ als je bang bent voor de toekomst, witte kastanje als je je moeilijk kan ontspannen en walnoot als je wordt achtervolgd door eerdere falingen. Hou je onderbuik warm, maar niet meer door middel van een kruik. Eet seleniumrijk voedsel, drink 2 liter water per dag, neem DHA een andere supplementen, eet vooral warm voedsel en eiwitrijk voedsel met veel zink en essentiële vetzuren. - Dag 5-7. Zorg dat je bezig blijft: maak lange wandelingen en doe aan yoga. Richt je op de kleur blauw als je paniek voelt opkomen. Doe aan diepe ademhaling en meditatie om te ontspannen. Eventueel ook acupunctuur 7 dagen na terugplaatsing, voor de innesteling. - Dag 8-14. Doe rustig aan, vermijd stress, rust veel, breng veel vrije tijd door buitenshuis (bij vrienden), doe acupunctuur om nieren te stimuleren, mediteer minstens 20 minuten per dag, doe aan positieve visualisatie, beweeg (wandelen, yoga, tai chi) maar niet te zwaar. - Zwangerschapstest. Een bloedtest meet het HCG-gehalte dat wordt geproduceerd als het embryo zich aan het baarmoederslijmvlies hecht. Het kan dus pas na 10 dagen gemeten worden. Een HCG injectie kan de uitslag wel tot 14 dagen verstoren. Meestal doet de arts dan twee testen en kijkt of het HCG te tweede keer is gestegen, dan ben je waarschijnlijk zwanger. Doe geen thuistest want die kan misleidend zijn. - Als je niet zwanger bent, kan je al binnen de 2 weken beginnen vloeien. Wanhoop dan niet, maar gun jezelf de tijd om te rouwen, neem eventueel vrij en geef jezelf de kans om je af te zonderen. Voel het niet aan als een mislukking, want de arts is veel te weten gekomen over je fyiologie.

hallo meiden nav. mijn berichtje aan NIco over de Q10 ben ik nog even gaan googelen en daar vond ik dat het ook voor de man goed kan zijn: Ik kopieer de stukken even hier naartoe, wei weet staat er info in waar iemand iets mee kan! In het tweede stuk staat vanalles wat wij allen al weten maar wellicht ook nieuwe informatie. Placebogecontroleerde studies hebben duidelijk gemaakt dat co-enzym Q10 de vruchtbaarheid bij mannen verbetert. Bij 212 onvruchtbare mannen (die aan het zogenaamde idiopathische oligoasthenoteratospermia leden) verhoogde een hoge dosis co-enzym Q10 (300 mg per dag) het aantal spermacellen en de beweeglijkheid van de spermacellen. Spermacellen bewegen met behulp van een zweepstaart die aangedreven wordt door mitochondriën. Mitochondriën zijn celcomponenten die in elke cel aanwezig zijn om ze van de nodige energie te voorzien. Co-enzym Q10 is in de mitochondrie een belangrijke schakel voor de aanmaak van energie. Voor bepaalde vormen van onvruchtbaarheid kan dit supplement dus een oplossing bieden Samenvatting boekje - Wist je dat een eicel de grootte heeft van een halve zandkorrel? En dat die toch nog 550 keer groter is dan een zaadcel. De zaadcel doet een uur over de weg van de vagina naar de eileider (10 cm!) en dan nog eens 4 uur om de wand van de eicel te doorbreken. Interessant he!! - Een man heeft bij een zaadlozing 200 a 300 miljoen zaadcellen. - Je kan betere eicellen krijgen door dagelijks mineralen en multivitaminen te slikken. Onderzoekers bestudeerden 215 vrouwen die bezig waren met IVF. Ze zagen dat de vrouwen die dagelijks een multivitaminepil slikten, 40% meer kans hadden op een zwangerschap. - Probeer je niet te fixeren op zwangere vrouwen en verlies je humor en relativeringsvermogen niet bij pijnlijke opmerkingen. Isoleer je niet. Hoe bereid je man ook is, zwanger worden is zelden even dringend voor hem als voor jou. Zeker in het begin van de pogingen. Acceptueer zijn mening en laat de verschillen niet tot problemen leiden in je relatie. Blijf praten! - Hormonale onbalans. Je bent minder vruchtbaar als er iets mis is met de hormonen van je voortplantingsstelsel. Hormoonproductie kan belemmerd worden door tekort aan Vitamine A, B6, zink, magnesium, vetzuren, antioxidanten. Te weinig oestrogeen: neem planten- of natuurlijke oestrogenen. Te weinig progesteron (heeft dit niks te maken met de innesteling??): neem vitamine B6 en E, magnesium, avondsleutelbloemolie en kruiden als ’vitex agnus castus’. - Schadelijk voor ontwikkeling van eicellen, zaadcellen en embryo’s: alcohol, roken, drugs, geneesmiddelen, bepaald voedsel en milieugevaren. Cafeïne zorgt voor een tekort aan progesteron. Door meer dan 1 kop/glas cafeïnedrank per dag te drinken, kan het tot 40% langer duren voor je zwanger wordt. Rokende vrouwen hebben een dunner baarmoederslijmvlies. Af en toe een glaasje alcohol kan geen kwaad, maar toch hebben vrouwen die minder dan 5 kleine glaasjes wijn per week drinken, 2 keer zoveel kans op een zwangerschap. Sommige geneesmiddelen zijn giftig voor ei- en zaadcellen. Ook bijvoorbeeld middelen tegen acné horen hierbij! Kruiden die je moet vermijden: klis, kattenkruid, kamille, selderiezaad, venkel, jeneverbes, salie, polei, zilverkaars. - Voedingsgevaren. Voedsel - met name eiwitten - dat op hoge temperatuur wordt gebracht door bv grillen, bbc, frituren en roosteren, is slecht voor de eicellen. Andere slechte factoren: smaakstoffen, te veel zout, aspartaam (light toestanden), laag eiwitgehalte (leidt tot minder eicelproductie), tekort aan vitamine A, B1, B2, B5, B6, B12, E, foliumzuur, vitamine C, zink, magnesium, selenium en vetzuren. Raad: was en schil groenten en fruit, vermijd bewerkte ham en gerookt vlees en blikvoeding. Drink gefilterd water en NOOIT warm kraantjeswater. - Milieu. Lood, aluminium en koper zijn slecht voor eicellen. Oplossing: vitamine C en zink nemen. Gebruik ook geen elektrische deken want dit verhoogt kans op miskraam. Gebruik best tampons van 100% katoen. Was je handen voor je eten aanraakt. Weiger tandvullingen met kwik, sluit autoramen in tunnels, vermijd chemische schoonmaakstoffen en tuinpesticiden, ga buiten want zonlicht maakt goede mineralen aan en geeft hormonale prikkels. - Stress vermijden. Stress kan de eisprong tegenwerken en de cyclus in de war sturen. Delegeer werk, praat met je partner, denk niet te veel aan een baby, sport regelmatig, neem af en toe massage en leer ademhalingstechnieken, denk positief en vrij vaak! - Lichamelijke conditie. Sport verhoogt bloedtoevoer naar de voortplantingsorganen. Sport niet meer dan 3 keer per week als je het niet gewoon bent, want dit werkt averechts. Doe rustige dingen: zwemmen, wandelen, joggen, fietsen, yoga,.. . - Gezond eten. Zorg voor voldoende eiwitten en koolhydraten (belangrijk voor hormoonproductie) en drink 2 liter gefilterd water per dag. Ook vers fruit- en groentesap of vruchten- of kruidenthee. Ook supplementen kunnen handig zijn: uit onderzoek blijkt dat koppels die 14 maanden supplementen slikken, eerder zwanger zijn. Belangrijke voedingsstoffen voor vruchtbaarheid zijn aminozuren, vitamine A, bètacaroteen (progesteronbevorderend, goed voor begin van zwangerschap!), vitaminen B, foliumzuur, vitamine C, (maar meer dan 1.000 gram per dag droogt het baarmoederhalsslijm uit), vitamine E, ijzer, magnesium, selenium, jodium, mangaan, zink, omega 3 en 6 vetzuren, chroom, koper, calcium en co-enzym Q10 (dit supplement kan bevruchtingscijfers verhogen bij ICSI!). - ! Verbeter bloedcirculatie bij vruchtbaarheidsbehandelingen!! - Licht. Ga regelmatig buiten, want lichtprikkels stimuleren de hormonenwerking. - Baarmoederhalsslijm. Te weinig slijm kan wijzen op een lage oestrogeenspiegel. Oorzaken: te veel tarwekiemen in voedsel, tekort aan vitamine A, geneesmiddelen die slijm uitdrogen (bv neusdruppels), roken, te veel vitamine C, tampons, geparfumeerd toiletpapier, wasverzachter. Oplossing: veel water drinken, vitamine B nemen, veel eiwit eten. - Acupunctuur. Kan aandoeningen verlichten die zwangerschap in de weg staan (endometriose, hormonale onbalans, PMS, onregelmatige cyclus). Maar conceptiemeridiaan correspondeert ook met meridianen van lever, milt en nieren. De problemen kunnen dus ook hier liggen! Volgens Chinese leer moet bloed helder zijn, mag je geen pijn hebben (anders is er een obstructie in de bloedstroom) en zeker geen lage rugpijn (duidt op nierfalen). Wekelijkse behandeling kan eisprong bevorderen, menstruatiepijn verlichten, energie aanvullen en innesteling stimuleren. - Week 1. Rust veel, drink veel water, hou je onderbuik warm, gebruik maandverband maar geen tampons, neem co-enzym Q10 en doe acupunctuur voor bloedcirculatie, neem vitamine A, E, selenium en bioflavanoïden voor opbouw van baarmoederslijmvlies, vermijd intensief sporten maar doe yoga of meditatie. Week 2. Neem vitamine B voor vrijkomen van eicel, zink voor celdeling, vitamine A, magnesium en selenium voor eicelproductie, sport veel (mag intensief), doe acupunctuur rond eisprong, visualiseer wat er in je lichaam gebeurt, vrij vaak, wind elkaar op (meer zaadcellen), blijf na vrijen 30 minuten liggen en ga pas daarna naar toilet. Week 3. Luteale fase moet minstens 9 dagen duren voor innesteling. Neem zink, Vitamine A en C voor progesteronproductie, sport regelmatig maar niet te intensief, doe acupunctuur 6-8 dagen na eisprong, visualiseer wat er in je gebeurt, sta toe om in jezelf te keren (in deze fase dromen vrouwen vaak levendig). Eén week na eisprong is licht bloedverlies mogelijk omdat de embryo dan aansluit om de bloedbaan van de moeder). Week 4. Embryo bereikt 4-5 dagen na eisprong de baarmoeder, innesteling gebeurt op dag 7-10. Eet vooral vetzuren, vitamine B6 en E, zink en magnesium, eet veel warm voedsel, drink 2 liter water per dag op kamertemperatuur, sport niet te intensief, hou een kruik tegen je buik voor verwarming, doe ademhalingstechnieken, verwen jezelf, geloof dat je zwanger bent, maar denk er niet te veel aan. Richt je aandacht op andere zaken. - Vruchtbaarheid van de vrouw testen. Stap 1: hormoononderzoek (via bloed). Stap 2: onderzoek van eileiders en baarmoeder (via oa hysteroscopie). Stap 3: immunologische screening. Dit laatste is meestal het probleem bij onverklaarde vruchtbaarheid of vaak mislukte IVF (goede embryo’s die zich niet kunnen innestelen). Het vrouwelijk lichaam stoot embryo’s af omdat het een ander weefseltype is dan dat van haar (namelijk gedeeltelijk dat van haar man). Het is mogelijk dat het met een andere man wél lukt. Vast te stellen met bloedtest. Geen eenvoudige oplossing: dagelijks lage dosis aspirine, vrouw inspuiten met witte bloedcellen van de man (zeer controversieel). - Zwanger worden met hulp. Je kan alternatieve behandelingen combineren met de reguliere geneeskunde. Acupunctuur (kan bloedstroom in baarmoeder verbeteren), chiropraxie (verbetert vruchtbaarheid doordat druk wordt uitgeoefend op rugzenuwen die verbonden zijn met baarmoeder), bach flower remedies (bloesemremedies richten zich op emotionele blokkades, druppeltjes zijn onbeperkt in te nemen), kruidentherapie (mits hulp van dokter), homeopathie (bij verstoord hormonaal evenwicht), hypnotherapie (helpt om vruchtbaarheidskwestie als minder stressvol te ervaren), osteopathie (herstelt balans tussen zenuw- en spierstelsel, dit kan tot onvruchtbaarheid leiden. Meestal door verwondingen of een foute houding), voetreflexmassage (helpt te ontspannen), lymfedrainage (door lichte druk uit te oefenen op de huid wordt bloedtoevoer verbeterd, met name in de liesstreek zitten veel lymfeknopen. Als die schoongemaakt worden, zal bloedtoevoer naar bekken verbeteren. Handig als onderdeel van vruchtbaarheidsbehandeling). - IVF/ICSI. Blijf optimistisch, ook als het niet direct lukt. Maak een lijst van positieve gedachten en herhaal ze elke dag (‘mijn lichaam is gezond en kan zwanger worden’, ‘ik accepteer elke fase in dit proces en geloof in de best mogelijk uitkomst’, ‘alles gaat volgens plan en alles functioneert naar behoren’). Stel geen tijdslimiet, zo zet je jezelf alleen onder druk. Blijf positief, want zelfs met een mislukte poging heeft de gynaecoloog meer informatie over je gekregen. Onthoud dat IVF/ICSI beter werkt in de lente/zomer. Dan volgt het de natuurlijke cyclus. In herfst en winter valt de natuur altijd even stil. - Lichaam voorbereiden op IVF/ICSI. Laat 1-2 maand tussen de pogingen om je eierstokken te laten herstellen. Rook niet en vermijd rokerige ruimtes (rook schaadt het baarmoederslijmvlies), vermijd intensief sporten, volg een ontgiftingsprogramma, let op voeding, vermijd chocolade, zoete producten, zoute snacks, koffie, thee, alcohol, Cola, frisdranken. Start 4 maand op voorhand met een multivitaminen- en mineralensupplement (vitamine B helpt tegen stress, 500 mg vitamine C helpt bij wondherstel na punctie, vitamine E bevordert herstel, zink bevordert innesteling), drink minimum 2 liter plat water per dag, zorg voor veel slaap en rust, overweeg lymfedrainage, doe 10 minuten per dag aan diepe ademhalingstechnieken, doe 10 minuten per dag aan visualisatie (‘Wat je denkt, dat word je’. Schrijf positieve visualisaties op kaarten en hang ze op opvallende plaatsen in het huis, zodat je ze vaak luidop kan zeggen), doe acupunctuur (kan bloed- en energietoevoer naar voortplantingsorganen bevorderen. Tijdens IVF/ICSI helpt het verloren energie herwinnen). - Specifieke voorbereidingen. Eicelkwaliteit verhogen: eet essentiële vetzuren (slik DHA supplement), slik vitamine C, A en E, zink, magnesium en selenium (laatste twee verhogen bevruchtingskans), eet veel eiwitten. Follikelpunctie: is operatieve ingreep dus moet je het snel herstellen. Slik dus 500 mg vitamine C en 20 mg zink per dag. Baarmoederslijmvlies: vermijd intensieve sport, gebruik kruik om buik warm te houden, drink veel water, doe acupunctuur , neem vitamine B1 en B6, ijzeren co-enzym Q10. - Tips voor suppressietijd (lang type behandeling). Niet zwaar sporten, ontspan veel, ga vaak vroeg naar bed, hou onderbuik warm, drink veel water, doe aan acupunctuur, eet eiwitten, vette vis, teunisbloemolie, neem DHA, aminozuren, vitamine C en E, wrijf je slapen zacht in met lavendelolie als je hoofdpijn hebt, omring jezelf met de kleuren blauw en indigo, brand lavendelolie in geurkaars. - Algemene info. Bij IVF is de eicelpunctie 34 uur na Pregnyl injectie. Bij ICSI na 36 uur. Op het einde zijn de follikels meestal 18-23 mm, maar niet overal komt een eicel uit. Meestal worden er 7-12 eicellen verzameld van de 10-20 follikels die bij het begin van de cyclus begonnen te rijpen. - Zelf injecties toedienen. Neem er je tijd voor en laat je partner je helpen als hij dat wil. Een compres met aloë vera kan de injectieplek verzachten. Gebruik arnicazalf bij blauwe plekken. Warm de injectieplek eerst op door even te wrijven of er een warme kruik tegen te houden. Dan gaat de naald er gemakkelijker in. - Tips tijdens eerste fase (rijpingsfase). Blijf rustig want te veel adrenaline kan de medicatie tegenwerken, ga vroeg slapen, lig zo veel mogelijk met je voeten omhoog (voor bloedtoevoer naar de baarmoeder), ontdoe je van negatieve gedachten (‘mijn eicellen rijpen en zijn van goede kwaliteit’), gebruik ademhalingstechnieken voor bloedtoevoer naar baarmoeder, eet genoeg eiwitten, neem supplement co-enzym Q10 en vitamine E, doe acupunctuur, drink 2 liter water per dag, hou je onderbuik warm, omring jezelf met de kleur oranje. - Punctie en terugplaatsing. Na de punctie kan je buikkramp hebben, maar die gaat over binnen de 24 uur. Je kan 24-48 uur na de punctie bloed verliezen door wondjes, maar je mag niet vloeien. Tips vóór punctie: neem 4 keer per dag een homeopathisch middel Arnica vanaf dag voor behandeling tot dag na de terugplaatsing, om pijn en wondjes te helpen voorkomen. Neem verder ook supplement vitamine C en E en DHA, eet ijzerrijk voedsel, doe acupunctuur, gebruik diepe ademhalingstechnieken om te ontspannen, besteed elke ochtend en avond 20 minuten aan positieve zinnetjes: zeg dat alles volgens plan gaat. Tips ná punctie: rust zoveel mogelijk uit voor de terugplaatsing, neem co-enzym Q10 voor bloedstroom, visualiseer het dikker wordende baarmoederslijmvlies, gebruik ademhalingstechnieken voor bloed- en energiestroom. - Terugplaatsing. Soms wordt in deze fase aspirine voorgeschreven ter bevordering van de bloedcirculatie. Na de terugplaatsing neem je beter geen bedrust want dit kan leiden tot trombose. Doe het wel rustig aan. Embryo is vijf dagen na bevruchting volgroeid (‘meercellig’) en kan 48 uur later uit de schil beginnen breken. Vanaf dan kan het zich innestelen. Onthoud dat een zwangerschap ook mogeklijk is met ‘slechte’ embryo’s. - Twee weken wachten. Wees optimistisch. Herhaal voor jezelf: ‘Ik ben zwanger.’ Er bestaat veel onenigheid over wat je in deze fase wel en niet mag doen. Maar onthoud dat een vrouw bij een natuurlijke bevruchting de eerste weken ook haar gewone leven leidt. Vermijd roken, drugs en alcohol, maar doe en eet voorts waar je je goed bij voelt. - Dag 1-4. Als je partner van het type ‘het is gelukt of het is niet gelukt’ is, praat dan met een vriendin of een lotgenote op internet. Neem eventueel vrij en duik zo veel mogelijk je bed in. Ga vaak met je voeten omhoog liggen. Visualiseer elke ochtend en avond 20 minuten wat er in je buik gebeurt: embryo’s zweven rond in baarmoeder en zijn klaar om zich in te nestelen in het baarmoederslijmvlies. Brand lavendelkaarsen voor ontspanning, citroen en limoen om je op te wekken, jasmijn als je je ‘down’ voelt. Bij bloesemremedies: neem ‘mimulus’ als je bang bent voor de toekomst, witte kastanje als je je moeilijk kan ontspannen en walnoot als je wordt achtervolgd door eerdere falingen. Hou je onderbuik warm, maar niet meer door middel van een kruik. Eet seleniumrijk voedsel, drink 2 liter water per dag, neem DHA een andere supplementen, eet vooral warm voedsel en eiwitrijk voedsel met veel zink en essentiële vetzuren. - Dag 5-7. Zorg dat je bezig blijft: maak lange wandelingen en doe aan yoga. Richt je op de kleur blauw als je paniek voelt opkomen. Doe aan diepe ademhaling en meditatie om te ontspannen. Eventueel ook acupunctuur 7 dagen na terugplaatsing, voor de innesteling. - Dag 8-14. Doe rustig aan, vermijd stress, rust veel, breng veel vrije tijd door buitenshuis (bij vrienden), doe acupunctuur om nieren te stimuleren, mediteer minstens 20 minuten per dag, doe aan positieve visualisatie, beweeg (wandelen, yoga, tai chi) maar niet te zwaar. - Zwangerschapstest. Een bloedtest meet het HCG-gehalte dat wordt geproduceerd als het embryo zich aan het baarmoederslijmvlies hecht. Het kan dus pas na 10 dagen gemeten worden. Een HCG injectie kan de uitslag wel tot 14 dagen verstoren. Meestal doet de arts dan twee testen en kijkt of het HCG te tweede keer is gestegen, dan ben je waarschijnlijk zwanger. Doe geen thuistest want die kan misleidend zijn. - Als je niet zwanger bent, kan je al binnen de 2 weken beginnen vloeien. Wanhoop dan niet, maar gun jezelf de tijd om te rouwen, neem eventueel vrij en geef jezelf de kans om je af te zonderen. Voel het niet aan als een mislukking, want de arts is veel te weten gekomen over je fyiologie.

Caroline goed om te horen dat het wat beter gaat! ik hoop dat je morgen fit genoeg bent om te vertrekken rchting la France, maar jij moet rijden he? dan moet je je wel echt goed voelen ja. vanavond weer op tijd naar bed.... Nico, ik moet zeggen dat ook jij altijd zo goed weet om je gevoelens te verwoorden....het is inderdaad erg moeilijk meid en ook om naast dit verdriet om jullie grootste wens "gewoon" te blijven functioneren, zowel op je werk als prive. Denk je nog wel af en toe terug aan het gesprek met Geertgen? dat was toch wel positief, en wie weet als je nu ook een over het algemeen positief gesprek in DD hebt dat je daar weer kracht uit kan putten om een beslissing te nemen van wel of niet nog en poging wagen. Ik las in het boek van Zita West dat Q10 ook erg goed is voor de kwaliteit van de eicellen, deze poging had ik dat erbij geslikt, gewoon voor de zekerheid, misschien is het iets voor jou om in DD aan te kaarten? Dr. S. is wel voor de vitaminen en supplementen, en niet alleen bij de man hoor. Maar goed, misschien heb je dat al eens gelezen in het DD topic. Lieverd, hou je taai!!