Ga naar inhoud

Hoe lang na de bevalling weer sporten?


Aanbevolen Berichten

Geplaatst

Hi meiden,

 

Twee weken geleden ben ik bevallen van onze dochter Fiene. Ik heb een prima zwangerschap en dito bevalling (normaal, geen keizersnee) achter de rug en voel me dus prima!

 

Nu vroeg ik me af wat de richtlijn is wbt sporten? Ik zou graag weer mijn normale (hatha) yogaklasje gaan volgen, maar heb geen idee hoeveel tijd je normaal gesproken moet wachten voordat je weer iets kunt gaan doen? Ik geef geen bv, dus heb geen last van zware borsten ofzo. Op internet lees ik verschillende adviezen, dus ik ben benieuwd naar jullie ervaringen. Hockey laat ik de rest van dit seizoen wel aan me voorbij gaan ;-)

 

Groetjes

Fran

Geplaatst

Heej Fren,

 

Niet the hard van staple lopen hoor! Hahaha, gun je lichaam wat rust :-D

Volgens mij is de grens van het (rustig aan weer) gaan sporten 6 weken.

 

Liefs Elke

Geplaatst

Hoi Fren,

Heb zelf ook een prettige zwangerschap en bevalling mee mogen maken.

Op het einde van mijn zwangerschap had ik echt geen conditie meer, wat ik voorheen wel altijd had.

Na de bevalling ben ik volgens mij na 6 dagen voor het eerst buiten gaan wandelen. Eerst een klein stukje om te kijken hoe dit ging.

Ongeveer 7 weken na de bevalling ben ik weer gaan sporten. Speel volleybal en dit ging prima.

Zelfs daags na het sporten had ik weinig spierpijn.

 

Joggen is een ander verhaal. Oef, wat heb ik na 1 keer 15min. joggen last gehad van mijn rechter heup en linker schaambot.

De volgende dag kon ik als ik op mijn linker zij lag mijn rechter been niet eens omhoog krijgen. (nog nooit meegemaakt)

Met joggen blijk je het bekken anders te kantelen waardoor je klachten kan krijgen van bekkeninstabiliteit.

Auw, dat heb ik geweten. Gelukkig was dit na 1,5 dag een stuk minder.

Heb nog wel eens last van het schaambot en dit terwijl ik niet meer heb durven joggen.

 

Succes!

Geplaatst

Op advies van mijn fysio mocht ik ook pas weer ná de 6 weken gaan sporten.... uiteindelijk werd dat 7 ongeveer....

Je gewrichten zijn nog te week, en je (buik) spieren nog te zwak, waardoor je meer risico loopt op blessures!!

 

Ik had ook geen spierpijn na de eerste keren, was ik wel benieuwd naar, want tijdens m'n zwangerschap mocht ik

niet sporten.... op de 1 of andere manier 'pakt' je lichaam het wel weer heel snel op ofzo!!

Doe mee aan dit gesprek

Je kunt als gast nu eerst posten en gelijk daarna registreren. Als u al een account hebt, meld u dan nu aan om te posten met uw account.

Gast
Reageer hier op dit topic...

×   Geplakt als RTF formaat tekst.   Plak in plaats daarvan als platte tekst

  Er zijn maximaal 75 emoji toegestaan.

×   Je link werd automatisch ingevoegd.   Tonen als normale link

×   Je vorige inhoud werd hersteld.   Leeg de tekstverwerker

×   Je kunt afbeeldingen niet direct plakken. Upload of voeg afbeeldingen vanaf een URL in.



  • Berichten

    • Hoi allemaal, Wij zijn vier masterstudenten Klinische Psychologie aan Tilburg University en doen onderzoek naar hoe vrouwen hun zwangerschap beleven, zowel op psychosociaal als seksueel vlak. Zwangerschap wordt vaak neergezet als iets alleen maar moois, maar veel vrouwen ervaren ook onzekerheden, veranderingen in welzijn, relatie- of intimiteitsvragen. En juist daar is nog verrassend weinig onderzoek naar gedaan. Daarom zijn wij op zoek naar vrouwen (18+) die op dit moment zwanger zijn, zowel na een spontane zwangerschap als na IVF, IUI of ICSI, en die de Nederlandse taal goed beheersen. Het invullen van de vragenlijst duurt ongeveer 30–40 minuten en is volledig anoniem. Je kunt op elk moment stoppen of vragen overslaan. 💻 Meedoen kan via deze link: https://tilburgss.co1.qualtrics.com/jfe/form/SV_eXUeNCATdqLcOeW?Q_CHL=qr Met jullie deelname helpen jullie om meer kennis te verzamelen over hoe vrouwen hun zwangerschap écht ervaren – zodat professionals in de toekomst beter kunnen aansluiten bij wat er speelt. Heb je vragen? Dan mag je altijd mailen naar: Welzijntijdenszwangerschap@tilburguniversity.edu Alvast heel erg bedankt 🤍 Maaike  Namens de onderzoeksgroep Jij en je Zwangerschap Tilburg University   ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Het onderzoek is goedgekeurd door de Ethics Review Board van Tilburg University (TSB_RP1810). Deelname is vrijwillig en volledig anoniem. Deelnemers vullen online vragenlijsten in (ongeveer 30–40 minuten) en kunnen op elk moment stoppen of vragen overslaan
    • Good morning ladies, does anybody here have some feedback and experience doing ICSI at LUMC? What are the questions and test that I should ask for in the first appointment? We have already done ICSI for multiple years (at AMC and C&C), now LUMC will be our last possible round, so I want to be as prepared as possible. Many thanks!
    • Hallo, Wij hebben onlangs een eerste poging ICSI gedaan. We hadden in totaal 13 eitjes die geïnjecteerd zijn. Hier zijn helaas geen bevruchtingen uitgekomen.  Uit het onderzoek is ook niets raars gekomen, geen afwijkende eicellen of zaadcellen.  Nu willen we niet hetzelfde riedeltje nog eens doen zonder verder onderzoek.  We hebben onze zinnen gezet op Gent. Daar schijnen ze meer onderzoek te doen.  Zijn er meer mensen die geen bevruchtingen hebben gehad na een - in principe - succesvol ICSI traject tot dan toe? En wat zijn jullie vervolgstappen?   
    • Hai @Ele   Wij zijn eind 2020 gestart met ivf. Eerste poging hadden ivf gehad en daar kwam helaas helemaal embryovorming. 2de ronde icsi gedaan hier 6 embryo's 1 terug geplaatst, geen succes. 1 was sterk genoeg om ingevroren te worden dus deze in mijn natuurlijk cyclus mogen terug plaats. Hier van zwanger geworden maar helaas een vroege miskraam. Bij de 3de rond niets in de vriezer maar 2 laten terugplaatsen en hieruit is onze zoon Noah geboren. Hij is nu net 1 geworden. Door ziekte van mijn man besloten snel weer de volgende ronde ivf in te gaan nu hij nog zo gezond mogelijk is. Eerste punctie zit er weer aan te komen en moet zeggen dat ik hem best wel weer knijp. Vond de vorige rondes zwaar maar met z'n lief klein mannetje erbij is het er niet makkelijker op. Hoe ervaar jij dat met een dochter van bijna 3?
    • Hoi! Ik ben 40 en voor het eerst bezig met ICSI in UZ Brussel. 3 jaar geleden 6 IUI pogingen gehad in een Nederlands ziekenhuis zonder resultaat. Ik heb afgelopen dinsdag mijn eicelpunctie gehad met 4 eitjes als resultaat. We zijn nu uiteraard in spanning aan het wachten op nieuws. Over 5 dagen worden we pas gebeld door de arts met het nieuws hoeveel embryo's de vriezer ingaan. Als er intussen iets mis zou gaan dan worden we eerder gebeld. De reden dat ik deze cyclus geen terugplaatsing kan hebben is omdat ze hebben ontdekt tijdens de punctie dat ik een poliep heb in mijn baarmoeder. Die moet eerst verwijderd worden voor ze een terugplaatsing kunnen doen. Logisch maar toch was het wel even balen!  Ik zou het leuk vinden om ervaringen te delen met lotgenoten. Hoe gingen jullie bvb om met de wachtperiodes,wat waren jullie ervaringen met de hormonen,de punctie etc... Lieve groetjes, Nathalie 
  • Topics

×
×
  • Nieuwe Aanmaken...

Belangrijke Informatie

Gebruikers Voorwaarden