Bandenpijn

[Doortje]

Heej dames,

 

Ik ben nu 28 weken zwanger en heb sinds een paar dagen heel veel last van mijn liezen. Volgens een vriendin van mij (in februari moeder geworden) komt dat vanuit je banden. Ze had zelf ook veel last van haar liezen omdat haar zoon aan haar banden hing (zoals haar VK zei). Zijn er meer mensen die hier last van hebben of last van gehad hebben? Zoja, dan zijn goede tips op de pijn tegen te gaan zeer welkom. De pijn is echt super heftig bij het gaan staan, gaan lopen en omdraaien in bed. Soms zelfs zo heftig dat de tranen me in mijn ogen springen. Aangezien ik nog 12 weken moet zou een oplossing toch wenselijk zijn.

 

Alvast bedankt.

 

Groetjes, Doortje

[Meiske74]

Hoi doortje,

 

Bij Momenten is het hier ook erg pijnlijk, rustig opstaan en/of bukken, in bed draai ik met mijn benen tegen elkaar gedrukt en ik zorg dat er een kussen ligt onder mijn buik, ik kan alleen op mijn zij liggen.

 

Ben benieuwd of er verder nog tips zij, volgens mij is het een bekende klacht waar de een meer of minder last van heeft

 

Groetjes Babeth

[Wish]

Doortje,

Toevallig heb ik vanavond mijn eerste bijeenkomst van de gym gehad.

Wat Babeth al aan geeft, lijkt dit op een bekkenklacht.

Zou dit toch aan je verlosk. aangeven en vragen wat je nu het beste kan doen.

[Doortje]

Ik ga vanavond naar de verloskundige en heb zelf donderdag weer zwanger en fit onder begeleiding van een bekkenfysio en zal dit dan even bespreken. Het is echt super irritant.

[Esk]

Ik zou het zeker aankaarten, het klinkt eerder naar bekkenpijn dan naar bandenpijn. Wat mijn fysio als oefening heeft gegeven is de volgende: Ga op je rug liggen met je voeten opgetrokken richting je knieen, maar wel nog op de grond. Beweeg dan je knieen naar buiten toe, allebei tegelijk. Als je bekken recht staat, dan gaan beide knieen even ver naar buiten. Als ze niet even ver gaan, dan kan je voorzichtig beide knieen wat bewegen en dan zouden ze samen gelijk moeten komen. Je voelt dit ook in de liezen, maar de pijn zou daarna wel minder moeten zijn.

 

Verder in het dagelijks gebeuren zorgen dat je je bekken zoveel mogelijk gelijk belast: treetje voor treetje de trap op en af in plaats van normaal. In bed inderdaad omdraaien zoals Babeth al beschreef. Als je je bekken zoveel mogelijk probeert te ontzien, dan zal de pijn waarschijnlijk ook wel minder worden (tenminste, zo gaat dat bij mij).

Ik denk dat je bekkenfysio echt wel goede tips kan geven donderdag.

[Doortje]

Esk, dank je wel voor je advies. De oefeningen die jij beschrijft ken ik. Ik loop al vanaf 17 weken bij de bekkenfysio en nu onder haar begeleiding bij zwanger en fit.

De pijn in mijn liezen is echt nieuw voor mij, want daarvoor voelde ik het vooral in mijn rug (SI gewricht). Ik blijf mijn bekken oefeningen in elk geval netjes doen en ontlast mijn bekken zoveel mogelijk (afwisselend zitten en lopen), met de lift naar boven op mijn werk en ik werk nog tot 14 uur, zodat ik 's middags een uur kan gaan liggen.

 

Ik zal mijn tips van de fysio hier ook neerzetten vrijdag.

[Tweety83]

Klinkt als bekkenpijn ja, wel heftig hoor!!

Ik heb zelf veel last van banden pijn, maar dat zit bij mij écht aan de zijkanten van m'n baarmoeder, richting m'n zij zeg maar!!

trekt ook naar m'n rug toe. Met vlagen erg veel pijn van hebben (dacht zelfs aan n blindedarmontsteking), maar het waren

m'n banden zei de vlos!!

 

De pijn in je liezen kan wel n uitstralingspijn van je SI gewrichten zijn. T zit tot slotte allemaal met elkaar verbonden!!

Sterkte ermee!!